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Selbstvergessen

Eingebrannt vs. ausgebrannt

Eingebrannt ist, wenn es richtig gut läuft. Wenn es wie von selbst läuft, wie gute Technik.

Ausgebrannt ist, wenn es übertrieben wurde. Wenn es klemmt oder zu viel Reibung entsteht. Spätestens aber wenn es »qualmt«.

Eingebrannt kommt durch Vorbereitung, Übung und durch Ausdauer. Zumindest bei den Dingen, die wir beeinflussen können.

Ausgebrannt kommt durch den Versuch etwas zu kontrollieren, das wir nicht kontrollieren können. Denn dann drehen wir uns im Kreis und sind schnell überfordert.

Ausgebrannt kommt nicht von sich kümmern. Es kommt von Arbeit ohne Wirkung.

Eingebrannt hingegen kommt, wenn wir einen Unterschied machen. Denn einen Unterschied gemacht zu haben brennt sich ein.

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Selbstvergessen

Ein bisschen mehr davon, weniger hiervon

Eine gesamte Industrie von Autoren, Coaches und Trainern ist aufgesprungen um das Problem anzugehen. Sie haben Bücher geschrieben, bieten Videos an, sowie Präsentationen, Retreats und Beratung.

Ihre Ratschläge sind erschreckend ähnlich. Sie fallen in zwei Kategorien: (1) mehr davon und (2) weniger hiervon.

Auf der »mehr davon« Seite stehen Achtsamkeit und Meditation, gesunde Snacks, ausreichend Schlaf und genügend Auszeiten, öfters mal Nein sagen und vielleicht sogar der Besuch beim Therapeuten.

Auf der »weniger hiervon« Seite wird empfohlen die Arbeit mal Arbeit sein zu lassen, das Smartphone auszuschalten, die Kliententermine zu reduzieren, den Koffeinkonsum im Auge zu behalten und Leute, die stressen zu meiden. Nicht zu vergessen, die ultimative Lösung: sich einen anderen Job suchen.

Eins ist klar: Gut auf sich zu achten ist gerade unter jenen wichtig, die helfen und aushelfen, Probleme lösen und Lösungen bereitstellen. Vielleicht ist es sogar eine Frage der Ethik.

Aber keine dieser Strategien beseitigt die eigentlichen Probleme: zu viel Papierkram, zu viele Klienten, unzureichende Ressourcen, Unterbrechungen, finanzielle Unsicherheit, spontane oder widersprüchliche Aufträge und Gleichgültigkeit aus der Führungsetage.


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Burnout Reconsidered von Dr. Scott D. Miller (2015)

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Unternehmungslustig

Das wurde immer so gemacht

Es gibt einiges zu sagen über Traditionen und die Grundlage, die sie bieten, um weitere Schritte zu wagen.

Doch wenn wir gefragt sind unseren Tag, Prozesse und unsere Annahmen zu prüfen, wie viele Dinge tun wir einfach, weil es immer so gemacht wurde? Aus Gewohnheit?

Klar, es ist unmöglich alle Optionen auszuprobieren, jede Alternative genau zu untersuchen und zu prüfen wie andere Kulturen und Mitstreiter die Dinge angehen.

Doch wenn wir nur abspulen was wir irgendwann auswendig gelernt haben, wo kommen wir hin? Wann werden wir unruhig genug, die Dinge besser zu machen?

Auf (ein) Neues!